إعلان

فوائد و اضرار الشاى الخضر - الطريقه الصحيحه لتحضير الشاى الاخضر - الشاى الصينى

    فوائد و اضرار الشاى الخضر 

        بالطبع نحن نعلم ان الشاى الاخضر (الصينى) له العديد من الفوئد و بالطبع له اضرار لذا سوف نتكلم اليوم عن فوائد و اضرار الشاى الاخضر(الصينى) و سوف نزودكم بمعلومات كثيره عن الفوائد و كيفية استعماله و كيفية تحضير الشاى الاخضر (الصينى) للأستفاده لأقصى حد منه و على اكمل وجه.

    فوائد و اضرار الشاي الاخضر للحامل فوائد واضرار الشاي الاخضر للرجال فوائد و اضرار شاى الاخضر منافع واضرار الشاي الاخضر فوائد واضرار الشاي الأخضر الصيني ما فوائد واضرار الشاي الاخضر فوائد واضرار الشاي الاخضر فوائد واضرار الشاي الاخضر للمرضع ماهي فوائد واضرار الشاي الأخضر ما هي فوائد واضرار الشاي الاخضر فوائد ومضار الشاي الاخضر فوائد واضرار الشاي الاخضر والزنجبيل فوائد واضرار الشاي الأخضر واليانسون فوائد الشاي الاخضر والزنجبيل فوائد شاي الاخضر والزنجبيل ماهي فوائد و اضرار شاي الاخضر ما فائدة وأضرار الشاي الاخضر فوائد واضرار الشاي الاخضر للشعر فوائد واضرار الشاي الاخضر للرجيم فوائد واضرار الشاي الاخضر قبل النوم فوائد واضرار شرب الشاي الاخضر على الريق ماهي فوائد واضرار الشاي الاخضر ماهي فوائد واضرار الشاي الاخضر الصيني فوائد واضرار الشاي الأخضر والزنجبيل
    فوائد و اضرار الشاى الخضر - الطريقه الصحيحه لتحضير الشاى الاخضر - الشاى الصينى

    الشاى الاخضر (الصينى) يعتبر من احد اقوى المشروبات المنتشره حول العالم و فى جميع الثقافات حول العالم بشكل عام و فى الدول الاسياويه بشكل خاص حيث ان اليابان هى اول الدول التى تصنع الشاى الاخضر (الصينى) و يليها الصين بشكل مباشر.
    ================================================
    اقسام المقال:-

    1. طريقة استخلاص الشاى الاخضر (الصينى).
    2. فوائد الشاى الاخضر (الصينى) للتخسيس.
    3. افضل وقت لتناول الشاى الاخضر (الصينى).
    4. الطرقه الصحيحه لتحضير الشاى الاخضر (الصينى).
    5. اضرار الشاى الخضر (الصينى).

    ================================================

    كيف يتم استخلاص الشاى الاخضر (الصينى):-

    يتم استخلاص الشاى الاخضر(الصينى) من نبتة الكاميليا ساينز و هى نفس النبته التى يستخلص منها الشاى الاسود و الشاى الاحمر و لكن دون ان يتم تأكسد مكوناته او تعرضه للتبخير لذالك يعد الشاى الاخضر(الصينى) افضل من نظائره من انواع الشاى الاخره لانه مذال يحتفظ بمضات الاكسده.



    فوائد الشاى الاخضر(الصينى) للتخسيس و انقاص الوزن:-

    يساهم الشاى الاخضر(الصينى) بشكل ملحوظ فى انقاص الوزن و ذالك بفعل مضات الاكسده الموجوده فيه و يسبب عدة فوائد فى انقاص الوزن.

    1-انخفاض مستوى السكر فى الدم ، و ذالك يؤدى الى انخفاض نسبة الجلوكوز الموجوده على شكل دهون متراكمه فى الجسم.

    2-يساعد فى حرق السعرات الحراريه ، و يمنع تكوين دهود الكرش لانه يساعد فى هضم الطعام بشكل اسرع.

    3-يقلل الشحوم و الدهون و الدسم المتركذ فى جسمك ، مع اسمرار فى تناوله بأنتظام.


    افضل وقت لتناول الشاى الاخضر:-

    1- قبل تناول وجبة الافطار فى الصباح.

    2- بعد تناول وجبة الغذاء بساعتين.

    3- قبل النوم بعد تناول وجبة العشاء بساعه.

    تنبيه يجب تناول الشاى الاخضر (الصينى) بفتره طويله بعد تناول الطعام حتى لا يمنع امتصاص الجسم للحديد و غيره من انواع الهيمى و الكالسيوم ، خاصة لمن يعانى الانيميام.


    الطريقه الصحيحه لتحضير الشاى الاخضر (الصينى):-

    الطريقه الصحيحه لتحضير الشاى الاخضر(الصينى)، حيث ان افضل طريقه لتحضيره هى صب الماء المغلى عليه لمدة (5 دقائق) و تغطيته للحفاظ على الزيوت الطياره و يفضل تناوله غير محلى بالسكر او اى من المحليات الصناعيه.

    اضرار الشاى الاخضر(الصينى):-

    مع كل الفوائد الموجوده فى الشاى الاخضر(الصينى) او احد مستخلاصاته الى انه لم يسلم من الاضرار فكل شيئ له فوائده و اضراره و اضرار الشاى الاخضر (الصينى) تكمن فى تناوله بكثره مفرطه و بكميات كبيره اذا تم تناول اكثر من خمس اكواب فى اليوم فهاذا قد يشكل خطرا على الشخص البالغ.


    من ابرز اضرار الشاى الاخضر (الصينى):-

    1- رفع نسبة الكافيين فى الجسم الى درجه سامه ، مع ان فيه نسبه قليله من كافيين الى ان تناول اكثر من خمس اكواب فى اليوم يؤدى الى هذه النتيجه.

    2- احتواء الشاى الاخضر (الصينى) على عنصر الالمنيوم الذى يعد ضار على الجهاذ العصبى المركذى للأنسان.

    3- وجود بعض الاثار الجانبيه مثل الصداع و الأرق و الاسهال نتيجة لوجود الكافيين فيه.
    4- يحد من امتصاص الحديد الهيمي ، كما يصيب الفرض بالأمساك ايضا.


    فيديو توضيحى من قناة صحتك فى معلومات


    شكرا لمتابعة المقال الى اخره.
    طبيعى|natural
    writer and blogger, founder of osghre .

    Related Posts

    Post a Comment

    إعلان 1
    إعلان 2